Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
104.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
2798 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 213.37g | Carbs: 339.73g.
Breakfast: Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kurkku, Banaanit, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Omenat, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kirsikkatomaatit, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Kurkku, Valio Raejuusto 2%. Dinner: Omenat, John West Tuna with A Twist, Findus Wok Classic, Urtekram Täysjyväwokkinuudeli Luomu. Snacks/Other: Valio Raejuusto 2%, Punaherukka, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Mansikat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Appelsiinit, Meira Kuorittu Manteli, Valio Sokeriton Mehukeitto, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|