Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1965 kcal
|
Fat: 62.56g | Prot: 136.53g | Carbs: 220.32g.
Breakfast: Минская Марка Молоко 3,6%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с манкой. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Leor Огурцы Соленые, Сельдерей, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, ленивые голубцы. Dinner: Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Молочный Мир Бифитат, Евроопт Киви, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Мандарины. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|