|
Завтрак в 8-30: эспрессо
Обед в 12-30: сердечки, тушеные в сливках, со стручковой фасолью, чай.
Ужин в 19-30: суп-пюре из цветной капусты с курицей, свининой и сливками. Чай с кокосовым урбечем.
|
74.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 124.69g | Prot: 65.82g | Carbs: 21.26g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: БМК Сыр Чечил Рассольный, Домик в деревне Сливки 33%, President Масло Топленое, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сердце Куриное, Урбеч Кокосовая Паста, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: VitaLat Сыр Маскарпоне, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Провансаль 67%, Кальмар Отварной, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Свиной Фарш, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Село Зеленое Сливки 33%, Куриные Бедрышки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|