Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
78.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 72.06g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Омский Бекон Лопатка Свиная Копчено-Вареная, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya.bauer72's Weight History
|