|
Завтрак в 8-30: эспрессо
Обед в 12-30: творожная запеканка с кокосовым урбечем, чай (с запеканкой не сложилось, был чай с кокосовым урбечем)
Ужин в 19-00: суп-пюре из цветной капусты с курицей, свининой и сливками, чай с топленым маслом.
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1049 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 30.83g | Carbs: 13.44g.
Lunch: Урбеч Кокосовая Паста, Greenfield Чай Чёрный, Delicato Кокосовое Масло. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, President Масло Топленое, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Свиной Фарш, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Село Зеленое Сливки 33%, Куриные Бедрышки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|