Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1364 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 83.60g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Меридиан Салат Французский, Буренкин Луг Сметана 15%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Спагетти. Lunch: Изюм (без Косточек), Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Редька, Морковь, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко Голден, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Natur Foods Семечки Очищенные, Изюм (без Косточек). more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Massage - 7 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kabletka's Weight History
|