Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
112.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 42.34g | Prot: 77.42g | Carbs: 172.37g.
Breakfast: Pomidory, Szynka Drobiowa, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Pomidory, Jajko na Twardo, SuperFish Panga Filet, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Mlekovita Mleko 0,5%. Snacks/Other: Jabłko, Gotowany Pasternak, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
|
3227 kcal
|
Exercise:
bieznia - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marekkkkkk's Weight History
|