|
średnia: 60,7
max: 61,6
min: 60,1
dupa tam, miało być 60,5 na średnią, ale nie ma co się oszukiwać, dwa razy pizza w tygodniu w tym nie pomogła 😂🤭
w tym tygodniu będzie lepsza micha, obiecuję! (tym bardziej, że tydzień zaczęłam z 59,9 ☺️)
|
60.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 60.51g | Carbs: 118.92g.
Breakfast: Cukier, Pilos Mleko 1,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Plony Natury Natural Mix Pęczak Warzywa Grzyby, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Grzyby. Lunch: Kotlin Ketchup Pikantny, Ser Gouda, Jajko, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa. Snacks/Other: Karpatka, Miód. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Driving - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|