Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
83 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
2233 kcal
|
Fat: 71.60g | Prot: 137.24g | Carbs: 265.88g.
Breakfast: Фасоль Белая, Коричневый Сахар, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Яблоко Голден, Кофе, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Lunch: Уха. Dinner: Пирог с Капустой, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Фасоль Белая. Snacks/Other: Коричневый Сахар, Селедка. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
роман заборцев's Weight History
|