Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1011 kcal
|
Fat: 27.67g | Prot: 94.73g | Carbs: 95.64g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Сахаром, Савушкин Хуторок Творог 1%, Магнит Морковь Свежая, Огурец (без Кожуры), Киви, Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Добрый Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Хлеб Черный, Запеченная или Жареная Треска, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Легко Смузи Витаминный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Сыр Российский, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печенье к Чаю, Чай с Сахаром. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lulj_zareua2's Weight History
|