|
Завтрака не было))
Обед в 12-00: кето-запеканка творожная, броне-кофе, копченое куриное мясо с чаем.
Ужин в 18-30: ленивые голубцы без риса в сливочном соусе, чай с кокосовым урбечем
|
74.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1452 kcal
|
Fat: 125.26g | Prot: 59.90g | Carbs: 20.30g.
Lunch: Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Greenfield Чай Чёрный, Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Минская Марка Сметана 26%, С.Пудовъ Мука Миндальная , Избенка Творог Домашний 18%, Now Foods Эритритол, Яйцо (Целое). Dinner: Урбеч Кокосовая Паста, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Село Зеленое Сливки 33%, Капуста Белокочанная, Свиной Фарш, Яйцо (Целое), Морковь, Лук. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Housework - 45 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|