Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 25.65g | Prot: 149.43g | Carbs: 163.10g.
Breakfast: Яйцо, Варенье из Смородины, Гарнец Рисовая Мука, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Винегрет без Масла, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Пшено Шлифованное, Тунец, Мидии, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Сухари, O12 The Protein Ice Cream Milk. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spermustwlekom's Weight History
|