|
+ 0.1 кг.
Всего плюс 100 грамм, но зато процент жировой массы снова немного упал. У меня закончился абонемент в зал (а я так и не попал туда в последние 2 недели из-за нагрузок по работе).
Рассчитываю это исправить скоро))
|
86.5 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1885 kcal
|
Fat: 106.03g | Prot: 77.49g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Салями, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Lunch: Салями, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай. Dinner: Салат из Свеклы с Майонезом, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|