Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1442 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 119.75g | Carbs: 139.65g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Свекла Вареная, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Томаты Свежие, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Dinner: Молоки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Premier Of Taste Маслины без Косточки Королевские, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Голден Яблоко, Яичный Белок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|