Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 93.79g | Carbs: 133.82g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Отрубная Молоко 2.5 Ната, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Магнит Сыр Гауда 45%, Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Молочные Вязанка. Lunch: Помидор Соленый, Пряник, Чай, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные, Щи с Курицей. Dinner: Магнит Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Батон Отрубной, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Чай, Творожная Запеканка с Манкой. Snacks/Other: Чай, Красное Яблоко, Рафаэлло Конфета. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|