Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
94.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2370 kcal
|
Fat: 77.03g | Prot: 202.35g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна, Данон Творог Мягкий 5%, Окей Манго. Lunch: Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лук, Подворье Лапша Домашняя Яичная, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Данон Творог Мягкий 5%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Snacks/Other: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NETORMOZI's Weight History
|