Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
58.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2542 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 158.56g | Carbs: 301.43g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Староградский, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Gusto Капуста Квашеная с Клюквой и Морковью, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Савушкин Молоко 1,5%, Котлеты куриные из фарша. Lunch: Санта Бремор Ветчина Лососевая, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Хлеб Староградский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блины. Dinner: Витьба Хлебцы Мультизерновые Fitness, Савушкин Молоко 1,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Мёд, Горчица, Хлеб Староградский, Leor Огурцы Соленые, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мандарины, Евроопт Яблоко , Зеленое Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный Абрикос. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|