Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
2060 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 91.42g | Carbs: 277.91g.
Breakfast: SPAR Багет Ржаной, Олива Факел Кета Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , SPAR Хлеб Ржаной Формовой, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриный Бульон, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Пастилушка Пастила без Сахара , Большевик Медвежонок Барни, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Мираторг Вырезка Свиная. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Кефир (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Магнит Хурма, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Чурак's Weight History
|