Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
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45.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2020:
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1193 kcal
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Fat: 57.41g | Prot: 80.99g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 된장찌개. Lunch: 호박전, 다신샵 통밀당 단백칩 인절미, 살짝 삶은 계란. Dinner: 풀무원 크고 단단한 두부, 삼양식품 삼양 우리가족 우유, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠. more...
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1233 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, 근력운동 - 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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