Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
94.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
2208 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 199.16g | Carbs: 167.99g.
Breakfast: Danone Творог Мягкий 5%, Сметанин Сливки 10%, Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Подворье Лапша Домашняя Яичная, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Чеснок, Сметанин Сливки 10%, Морковь, Лук, Благояр Сердце Куриное, Благояр Желудки Куриные, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Усладов Торт Тирамису, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Активиа Йогурт Термостатный, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NETORMOZI's Weight History
|