Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 161.72g | Carbs: 104.51g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Вкусняев Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Milk Chocolate, Чай с Молоком, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Гречка Отварная. Lunch: Курага, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Грецкие Орехи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Апельсины, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|