Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 55.81g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Яйцо, Меллер Рыбий Жир, Сахар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Лидкон Овсянка Геркулес, Евроопт Банан, Овсяные Отруби. Lunch: Котлета Куриная, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Дикий Рис (Вареный), Чечевица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Щи с Курицей. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Сахар, Сушеный Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Евроопт Яблоко , Евроопт Груша Конференция. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|