Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1139 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 102.57g | Carbs: 94.51g.
Breakfast: Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Домик в деревне Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Jardin Кофе Молотый, Перловка Отварная. Lunch: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Рыбный Бульон, Помидоры, Судак Отварной, Огурец, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Яйцо Куриное, Огурец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, NL International Ягодный Микс, Everyday Протеиновый Батончик 30%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|