|
Завтрак в 08-30: эспрессо
Обед в 12-30: бедрышко со стручковой фасолью, чай с кокосовым урбечем
Ужин в 20-00: салат, котлетки, чай с маслом
|
74.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 107.43g | Prot: 70.08g | Carbs: 19.01g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Маслины, Каждый День Сыр Голландский, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Урбеч Кокосовая Паста. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Curtis Черный Чай, Delicato Кокосовое Масло, Минская Марка Сметана 26%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо, Специалист Мука из Семян Тыквы, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Лук Репчатый, Свиной Фарш, Яйцо. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|