Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
97.3 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
878 kcal
|
Fat: 32.55g | Prot: 83.44g | Carbs: 64.87g.
Breakfast: Мармеладные Мишки, Кофе с Молоком, Баян Сулу Печенье Крокет, Брокколи Тушеные, Яйцо. Lunch: Приправыч Семена Кунжута, Петрушка, Лук, Sen Soy Соевый Соус, Кабачок, Шампиньоны Тушеные, Брокколи, Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Яйцо, ДЕП Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|