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請教各位前輩～
Q1:湯品是飯後還是飯前喝？之前有喝過一大碗香菇瓜仔肉湯，結果體重直接飆升😨
Q2:由於餐點不是自己烹飪，只能秤煮好的，一直以來計算錯誤，基代可能沒有吃足夠，難怪一直覺得肚子餓！😅
2個拳頭大的蔬菜（葉菜類）煮前蔬菜重量大概多少克？
先謝謝大家的意見😀
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54.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2020:
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1199 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 120.07g | Carbs: 63.79g.
Breakfast: 烤地瓜, 豬頰肉, 炒青菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 燒雞肉（不吃皮）, 鹹豬肉, 水煮蛋. Lunch: 山蘇, 白菜滷, 大陸妹, 午仔魚, 豬頰肉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 烤地瓜. Dinner: 豬頰肉, 鱈魚（烤製或烘焙）, 山蘇, 花椰菜, 大陸妹, 午仔魚, 烤地瓜. Snacks/Other: 草莓. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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