|
Девчонки, наконец-то мои ноги дошли до тренажерного зала. Сегодня первая тренировка. Ощущения супер. Трени с утра через день. Я сопротивлялась, утром тащить себя на 9 утра на тренажеры то еще испытание. Но! Оказалось классная вещь утренние тренеровки. Заряд бодрости на весь день. Плюс, стала вести дневник тренеровок и расчета дневного ккалоража. План меню по питанию пишу на след день, и сразу рассчитываю ккалории. Мне по заранее продуманному плану питаться легче. Главное четко следовать этому плану)) Ну что, девчонки, надеюсь за этот месяц сбросить 7 -8 кг. Кто со мной, давайте вместе)
|