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A atividade física comecei ontem, mas na balança os resultados já aparecem...porque a alimentação é importantíssima, e essa estou cuidando já há vinte dias. Lowcarb + jejum intermitente, não tem erro, o gráfico só desce 🙏🏼😉
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60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1183 kcal
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Fat: 58.64g | Prot: 78.55g | Carbs: 57.36g.
Breakfast: Café. Lunch: Queijo Minas, Carne de Porco da Paleta Assada, Ovo Frito, Quiabo, Molho de Soja (Shoyu), Frimesa Nata, Chuchu Cozido, Repolho. Dinner: Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda, Catchup, Cachaça, Panco Pão de Hamburguer, Pão de Leite, Frango Desfiado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Perdigão Salsicha. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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