Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
88.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
2904 kcal
|
Fat: 139.18g | Prot: 70.14g | Carbs: 349.78g.
Breakfast: Хлеб Черный, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Черноголовка Дюшес, Зефир, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье, Зефир, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|