|
Сказались зажоры в выходных и женские дни сейчас.. Но такое больше не повториться, а вода уйдёт! Результаты в зеркале очень радуют. Кожа потянулась, объёмы уменьшаются. Более менее чистое питание делает своё дело, ну и тренировки конечно же. Не отступайте от своих целей ❤️
|
63 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1331 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 87.57g | Carbs: 148.83g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Минтай Жареный, Гречка Вареная. Dinner: Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Хек Жареный. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|