Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
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77.1 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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2587 kcal
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Fat: 78.00g | Prot: 186.65g | Carbs: 288.05g.
Breakfast: Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Lunch: Laranjas, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Esparguete (Cozido). Dinner: Clementinas, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Other: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá , Danone Yopro - Morango Framboesa, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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