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Schwupp..... trotz halber Tafel Ritter-Sport-Schoki am Abend, die ich mir nicht verkneifen konnte 🥰
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72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1718 kcal
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Fat: 57.79g | Prot: 81.25g | Carbs: 189.32g.
Breakfast: Symphonie Himbeere Konfitüre Extra, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Stauffenberg Feiner Stuten. Lunch: Dolce Gusto Latte Macchiato, Müller Reine Buttermilch, Schär Körnerbrötchen. Dinner: REWE Beste Wahl Kokosmilch, Erdnussbutter, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Snacks/Other: Rosewein, Ritter Sport Pfefferminz, Birnen, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern. more...
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3001 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Apple Health - 11 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Oh ha das ist ja super👍 , ich hatte Nüsse gestern abend, trau mich aber nicht auf die Waage 🙈😜.
11 Feb 20 by member: Agi05
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Ach komm, Gewissheit ist am besten.... dann kannst du gegensteuern 😉 schau dir mal das Rezept für die Quark-Haferflocken-Brötchen an..... die sind mega lecker und ein toller Brotersatz 😘
12 Feb 20 by member: Mimpelchen
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Welche Sorte von Ritter muss man nehmen damit das mit dem Abnehmen klappt 😏🙄
12 Feb 20 by member: Lorcher61
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😂😂😂Locher😂😂😂
Das war Pfefferminz, aber ich glaube es lag nicht wirklich daran 😉
12 Feb 20 by member: Mimpelchen
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