Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 47.79g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо. Lunch: Яшкино Ирис Нота Бум, Цех 85 Кофе с Молоком, Лента Винегрет Классический, Тефтели с Рисом. Dinner: Оливье без Майонеза, Винегрет без Масла, Тефтели с Рисом, Цех 85 Кофе с Молоком. Snacks/Other: Цех 85 Кофе с Молоком, Сладуница Конфета Тирамиссо, Красная Цена Сыр Голландский , Пятерочка Банан, Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Яблоко. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlyc89's Weight History
|