Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 2.0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1103 kcal
|
Fat: 25.08g | Prot: 48.28g | Carbs: 185.75g.
Breakfast: Сыр Бри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Апельсин, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Маслины, Макароны с Курицей. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Кефир 1%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Планка - 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana_erdakova's Weight History
|