Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
67 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 64.71g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Dolce Gusto Cortado, Banana Prata, Suco de Limão, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Leite Integral, Orégano, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Café Au Lait, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Melitta Café sem Açúcar , Laranjas. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alessandraro's Weight History
|