Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1864 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 108.10g | Carbs: 217.33g.
Breakfast: Умалат Сыр Адыгейский, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Оладья Банано-Рисовые, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Котлеты Рубленные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты Куриные Рубленые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Овсяноблин на Кефире, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ASviristel's Weight History
|