Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1719 kcal
|
Fat: 133.99g | Prot: 80.70g | Carbs: 52.07g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кето Оладушки. Lunch: Квашеная Капуста, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыр Эдам, Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Миндаль Миндаль, Русское Море Форель Подкопченная, Лакомо Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Котлеты из Свинины с Зеленью и Луком, Сырные Кето Булочки. Snacks/Other: Клевер Сливки 35%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|