|
Доброе утро 🤗 сегодня без завтрака, сдаю экспресс-тест, чтобы стад донором 😌
|
49 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
560 kcal
|
Fat: 22.56g | Prot: 32.52g | Carbs: 56.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Голден Яблоко , Останкино Колбаса Вареная Папа Может. Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Фасоль Стручковая, Рыбные Котлеты. Dinner: Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Сельдерей, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|