Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
988 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 70.02g | Carbs: 132.30g.
Breakfast: Чай Несладкий, Малина (Несладкая, Замороженная), Черная Смородина, Мёд, President Сметана 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Село Лесное Кефир 2,5%, Dr.Korner Хлебцы Карамельные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Яичный Белок, ДЕП Творог Обезжиренный, Курага, Санта- Бремор Имитированная Икра Лососевая. Snacks/Other: Яблоко Желтое. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|