|
Завтрак в 08-30: эспрессо
Обед в 12-30: салат с печенью трески, маслинами, зеленью, сыром и яйцом
Ужин: куриная печень с зеленым салатом и чай с топленым маслом.
|
74.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1390 kcal
|
Fat: 120.89g | Prot: 57.08g | Carbs: 14.21g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: МЖК Майонез Московский Провансаль, Каждый День Сыр Голландский, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Маслины, Беринг Паштет из Печени и Икры Трески. Dinner: Помидоры, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Мякоти Кокоса, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Сливки 33%, Печень Куриная Жареная, President Масло Топленое, Curtis Черный Чай, Минская Марка Сметана 26%. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|