Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
3153 kcal
|
Fat: 135.85g | Prot: 77.68g | Carbs: 418.31g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Черноголовка Дюшес. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Черноголовка Дюшес, Хурма, Lay's Чипсы, Зефир, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Rowing - 8 minutes, Running - 9/mph - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|