|
Dedim aç karnınayım zaten. Sadece su içtim bolca hareket ettim. Bi çıkayım şu merete. Vere 79 🤣 Tantunimi yiyebilirim artık 😂😂😂
|
79 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 60.17g | Carbs: 87.81g.
Breakfast: Black Burn Multivitaminli, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Heinz Ranch Cips Sosu, Şenpiliç Piliç Salam, Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Derya Ton Balığı. Dinner: Muz, Altınkılıç Kefir, Sebzeli Bulgur Pilavı. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Resting - 18 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|