|
średnia: 60,9 kg
max: 61,5 kg
min: 60,4 kg
W tym tygodniu okres, ale też zapowiada się że będę na wszystkich treningach 💪🏼
fajnie byłoby mieć na koniec tygodnia średnia 60,5🧾
|
60.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 87.00g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Devaldano Podgrzybek Marynowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Mlekovita Mleko 3,2%, Cukier. Lunch: Jajko, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Chleb Pszenny , Pomidory, Krasnystaw Serek Wiejski. Dinner: Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Morliny Polędwica Sopocka, Mlekpol Ser Salami . Snacks/Other: Grejpfrut, Kopiko Kopiko. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|