Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 57.55g | Carbs: 123.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Растительное Масло, Яйцо, Сыр Адыгейский, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленные Грибы (без Жира), Лаваш Армянский. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Верный Творог 9%. Dinner: Пекинская Капуста, Рис Отварной, Майонез, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.bayborodova's Weight History
|