Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
97.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2045 kcal
|
Fat: 106.90g | Prot: 95.95g | Carbs: 181.04g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Омлет с Овощами, Банан. Lunch: Чай, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Курага, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Ашан Грецкий Орех Очищенный. Dinner: Чай, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каркаде, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Яблоко, Любимое Молоко Йогурт без Сахара 2,5%, Яблоко. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей.V.Z.'s Weight History
|