|
Завтрак в 08-30: эспрессо 1 чашка
Обед в 12-30: треть вчерашней кето-пиццы и чай с сыром и маслом.
Ужин: порция вчерашнего супа-пюре из курицы с брокколи и зеленью с вареным яйцом, салат, минералка.
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 105.65g | Prot: 69.86g | Carbs: 17.09g.
Breakfast: Кофе Эспрессо. Lunch: Сыр Чечил, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Чеснок, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домашние Заготовки Шампиньоны Маринованные Целые, МЖК Майонез Московский Провансаль, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Яйцо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Dinner: President Масло Топленое, Curtis Черный Чай, Село Зеленое Сливки 33%, Свиной Бульон, Куриный Бульон, Курица Вареная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Bathing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|