Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
116.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
2197 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 170.61g | Carbs: 213.07g.
Breakfast: Салат Винегрет, Danke Сыр Тильзитер, Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе, Основа Фасоль Красная, Каждый День Гречка, Яйцо Куриное. Lunch: Салат Винегрет, Печень тушеная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Макфа Спагетти Гречневые, Кофе (Эспрессо). Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Агрокомплекс Арбузы Маринованные, Борщ, Ашан Гранат, Курогрудь. Snacks/Other: Орехи Кешью, Овсяноблин, Пирог песочный, Два Капитана Форель Озёрная Слабосолёная, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|