Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
66 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1831 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 144.13g | Carbs: 183.62g.
Breakfast: Славянские Традиции Простокваша 4%, Савушкин Молоко 1,5%, Творог 9%, Топтышка Пюре Банан, Клубника. Lunch: Куриное Филе, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Виталюр Хлеб Фитнес, Помидоры Черри, Свиная Отбивная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Other: Экспонента Экспонента High-Pro, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Federici Макароны Отварные . more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 57 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|