Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
100.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1882 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 71.95g | Carbs: 209.81g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Бахетле Запеканка из Творога с Бананом, Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: ВкусВилл Шербет с Какао и Арахисом, Моя Семья Сок Мультифрукт, Меридиан Мидии в Рассоле, Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Dinner: Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко . Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
3914 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 40 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena zavi's Weight History
|