|
Завтрак - стакан минералки (пробуем интервальное голодание)
Обед в 13-00 - шампиньоны запеченные с сыром и последний кусочек кето-пиццы с броне-кофе
Ужин в 19-30 - лепешки из цветной капусты с моцареллой и яйцом со сметаной, минералка.
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 126.84g | Prot: 71.49g | Carbs: 17.68g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Шампиньоны, Маслины, Красные Помидоры, МЖК Майонез Московский Провансаль, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Dinner: Минская Марка Сметана 26%, Яйцо, Лето Укроп Свежий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Housework - 1 hour, Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|